人流后变胖了怎么办？医生表示，在做完人流手术后这段期间，女性缺少运动量，吸入营养多，就容易让女性产生发胖，这也是让女性朋友困惑的问题，下面看看医生的分析。

　　保持好心情：不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

　　适度饮食：注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配，并适当多吃水果。

　　

　　科学睡眠：睡眠要保证睡8小时，午睡1小时。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。所以要控制睡眠时间。

　　勤于活动：术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　　后变胖了怎么办？在人流手术后身体发胖不需要可以的减肥，人流后肥胖同正常的产后肥胖一样，在体内激素水平恢复正常之后，多余的脂肪堆积会自然消减，不需要特殊减肥。只要适当加以锻炼，并配以合理的正常饮食，自然会很快平息这一特殊阶段的发福。

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